Дисципліна – це свобода (Книга)
Пропозиції наших партнерів
Наявність:
В наявності
Характеристики
- Автор Джоко Віллінк
- Тип товару Книга
- Палітурка тверда
- Мова українська
- Рік видання 2022
- Кількість сторінок 256
- Перекладачі Олексій Шендрик
- Розмір 180 х 240 мм
- Оригінальна назва Discipline Equels Freedom
- Видавництво #книголав
- ISBN 978-617-8012-03-8
- Серія Полиця нон-фікшн
- Показати всі характеристики
Опис книги
Як перестати їсти стільки солодкого? Як навчитись рано прокидатись? Як змусити себе робити фізичні вправи? Книжка офіцера військово-морського флоту США, автора бестселерів та інструктора з лідерства Джоко Віллінка допоможе вибудувати стратегію впорядкованого життя. У ній автор пояснює, як, завдяки дисципліні, можна навчитись контролювати свої страхи, лінощі, погані звички і, зрештою, дійти до гармонії в житті.
Автор також пояснює, як привчити себе до дисципліни, зокрема про те, як дисциплінувати своє тіло і розум, скільки спати і як харчуватися, щоб бути продуктивними, як не пропускати тренування і встояти перед спокусами. Ця книжка про те, як стати сильнішими, здоровішими, розумнишими і швидшими.
Відгуки
Поки немає коментарів