Атомні звички. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих. Друге видання (Книга)
Пропозиції наших партнерів
Характеристики
- Автор Джеймс Клір
- Тип товару Книга
- Палітурка тверда
- Мова українська
- Рік видання 2020-2023
- Кількість сторінок 304
- Розмір 130 х 200 мм
- Оригінальна назва Atomic Habits
- Видавництво КМ-Букс
- ISBN 978-966-948-375-1
- Тип літератури Нонфікшн
- Показати всі характеристики
Опис книги
Нашпигована заснованими на фактах стратегіями із самовдосконалення, книга "Атомні звички" навчить, як набути манер і навиків, що працюватимуть на вас, а не проти вас.
У книзі Джеймс Клір ділиться надзвичайно цікавою і по-справжньому продуктивною методикою напрацювання корисних звичок. В її основі лежить поняття чотириступеневої моделі звичок (подразник, прагнення, відгук, винагорода), а також чотири породжені цією моделлю закони зміни поведінки. Викладений матеріал підтверджується результатами наукових досліджень, проте книгу слід трактувати не як наукову розвідку, а як посібник з експлуатації, що містить мудрі практичні поради та пояснення механізмів створення і змінювання власних звичок. Єдиного правильного способу набуття корисних звичок, звісно, не існує, але автор пропонує найкращий із відомих підхід, який спрацює незалежно від того, з чого саме ви починаєте і що саме намагаєтеся змінити. Викладені стратегії стануть у пригоді всім, хто потребує покрокової інструкції з покращення незалежно від того, що мається на меті - покращення здоров'я чи добробуту, продуктивності праці чи стосунків, а можливо, всього переліченого разом.